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黄卓绘
今日秋分。
时至秋分，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，这是一个美好宜人的时节。
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这是《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中对于秋分的描述。其实，在之前对于春分的叙述中，也曾出现过一字不差的描述。秋分与春分如同一对双胞胎姐妹，有异曲同工之妙——直射点不偏不倚地照在赤道上。当此时刻，地球上发生着一些有趣的自然现象：南北极同时可以看到太阳，分享着同一个白昼;当你站在赤道线上时，就会发现任何物体都没有影子，见证“立竿不见影”的神奇;在北纬45度线上，任何物体的高度和影子一样长。
古人重视秋分，有秋分日于西方祭月的习俗，但是并不一定每个秋分都是圆月，一旦遭遇距离旧历八月十五较远的秋分，祭月就显得有些不应景，因而后来将祭月的习俗调整到中秋节。但秋分与月亮，秋分与思乡，秋分与愁肠，却纠结成千年的缠绵。
【物候】
我国古代将秋分分为三候：一候雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气已旺，所以不再打雷了。二候蛰虫坯户。天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。三候水始涸。秋分之后天气干燥，水汽蒸发快，降雨量减少，所以湖泊与河流中水量变少，一些沼泽及水洼便开始干涸。
【民俗】
祭月：秋分曾是传统的“祭月节”，据史书记载，早在周朝古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗，其祭祀的场所成为日坛、地坛、月坛、天坛，分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。
竖蛋：在每年的秋分这天，世界各地都会有数以万计的人在做竖蛋实验。其玩法简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。
送秋牛：我国很多地区，秋分有挨家送秋牛的习俗，即在二开红纸或黄纸上印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言辞虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
【禁忌】
我国劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”，意思是说秋分节气忌讳打雷闪电。
点绛唇
谢逸(宋)
金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。
素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。
晚晴
杜甫(唐)
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
【养生】
保持神志安宁：秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时人们应保持神志安宁，减缓秋日肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。同时精神情绪上要看到积极的一面，那就是金秋季节天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴，或练五禽戏、打太极拳、做八段锦等。
防止燥邪入侵：秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功等。
多食酸味果蔬：在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛辣之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。
原载于《中国文化报》2015年9月23日第7版
文章来源：中国民俗学网
【本文责编：赵昱】
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