从后羿失误说起
谭家健
四年一届的奥运会和一年一度的高考虽不可同日而语，但我们却能从中分别体会出相同的话题。人们一方面为取得优异成绩的优胜者高兴，另一方面，也为有的运动员和考生临场出现失误，未能正常发挥而感到惋惜。究其原因，恐怕都与自我心理压力太大有关。只有放下思想包袱，减轻心理负担，水平才能得以充分体现。这方面的经验教训，古今中外都很多。
东晋时氐族作家符朗的《符子》中有一则寓言：羿是射箭神手，平时百发百中。夏王命射，获胜有“万金之赏”，失败有“千邑之罚”。在这样巨大的压力之下，羿反而频频失误，一发也不中。现实生活中类似的例子很多。尤其是当今体育竞赛中“拿奖牌”、“夺金”、“卫冕”的口号叫得很响，这在一定情况下也许可以成为鼓舞斗志的动力，但如果强调过分，每每适得其反，会造成运动员精神紧张，患得患失，缩手缩脚，临场发挥不出平时成绩，甚至出现不应有的失误。这种心态对于已经是冠军或自以为稳拿冠军者来说尤其严重。反倒是一些没有任何包袱、初出茅庐的小将，一不怕输二不怕丢面子，竟然可以超常发挥，取得惊人成绩。据报道，第25届奥运会上，中国长跑运动员王军霞参加5000米决赛前夕，中国代表团团长特意对她讲：若能取得金牌，我们固然高兴；只要尽了力，没有取得金牌，我们也高兴。王军霞不负众望，夺得了这个项目的金牌。而团长的这番话起到了事先“卸包袱”的作用。
拿历年的高考来说，我有位朋友考前对孩子讲，不论分数高低，也不管争取的是第一志愿或第二、第三及其它志愿，只要尽了力，爸爸妈妈都高兴，你放心去考罢。结果孩子考得很好。另一位朋友的孩子，学校总夸她是尖子生，非北大、清华莫属，而家长也早就许以高额“奖学金”。结果由于过分紧张，这个孩子考得很差，不等发榜，已经病倒。医生诊断并无他病，得的正是时下流行的“高考综合症”。
先秦著作《韩非子·喻老》篇讲到马术比赛的诀窍：应集中精力，使“马体安于车，人心调于马”，才可能“进速致远”。如果瞻前顾后，注意力不在如何调控马，而总是看对手的速度，那是没有不落后的。这种经验完全适用于其它赛事，如赛跑、赛车、游泳、体操等等。决不能因对方成绩的优劣而影响自己的赛场心理和情绪。沉着冷静，以轻松心态应万般变化，才是第一要诀。高考也是如此，不管有多少人先交卷，自己要坚持认真答卷，仔细检查，不慌不乱。
先秦杂家著作《尸子》记载了一则医疗故事：“有医竘者，秦之良医也，为宣王割痤，为惠王治痔，皆愈。张子（秦相张仪）背肿，命竘治之，谓竘曰：‘背非吾背也，任子制焉。’治之，遂愈。竘诚善治疾也，张子（善）委制焉。”这则寓言，讲的是医生治疗，不能有思想压力。医竘的手术固然高明，但病人张仪的表态也很起作用。他告诉医生：你不要把这背肿看成丞相的背肿，只当成普通病人，放心大胆地去做手术罢。这就为医生施展医术扫清了心理障碍。如果张仪也像夏王那样，治好了重赏，治不好重罚，医生顾虑重重，惴惴不安，怀着那种心态上手术台，说不定反而会失败。
这些正反面的事例，都说明放下思想包袱，减轻心理压力对于发挥水平的重要性，都有值得借鉴之处。考生、运动员以及各行各业人士都应重视心理状态的调整和心理素质的训练，只有这样，才能在各自的领域取得理想的成绩。
文章出处：中国社会科学院院报
本网发布时间：2008-9-9 14:23:35
