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长寿计算器测试题完整版 算算你能活多大
                                    中原网综合

    想知道自己能活到多少岁吗？想知道平时生活中的小事对你的寿命有多大影响吗？下面这套试题会给你答案的！28道测试题，在你的基础寿命上加加减减，就是你的未来了。不过如果你从现在起，改掉那些减损寿命的臭毛病，动手长寿那些增加寿命的好习惯，还为时不晚哦！

　　人不能预测自己的寿命，因此只能心怀长寿的梦想。但美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫博士最近推出了一套长寿测验题。这套测验题就像一个计算器一样，能让大多数人算出自己可以活多久。黛安娜教授是美国著名心理学家，一直致力于衰老的研究，并对长寿者进行了数十年的跟踪调查。目前，这套长寿测试题已被美国多所大学用作教学材料。

　　在这套试题中，首先要根据自己目前的年龄算出自己的基础寿命——

　　年龄在20—29岁之间，男性基础寿命为73岁，女性为79岁；

　　年龄在30—39岁之间，男性为74岁，女性为80岁；

　　年龄在40—49岁之间，男性为75岁，女性为81岁；

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年龄在50—59岁之间，男性为77岁，女性为81岁；

　　年龄在60—69岁之间，男性为79岁，女性为83岁；

　　年龄在70岁以上，男性为85岁，女性为89岁。

　　计算好基础寿命后，你就可以回答以下问题了，每道题都会帮你在基础寿命上加几岁或减几岁，最后得出的就是你的最终寿命。

　　● 1.祖父祖母：祖父祖母活到80岁以上，每有一人加1岁；70岁以上，每有一人加0.5岁。

　　● 2.父亲母亲：母亲活到80岁，加4岁；父亲活到80岁，加2岁。

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● 3.亲属疾病：祖父母、父母、兄弟、姐妹中有人在50岁以前死于心脏病，每有一人减3岁；有人在60岁以前死于该病，每有一人减2岁；有人在60岁前死于糖尿病或消化性溃疡，减3岁；有人在60岁前死于胃癌，减2岁。对于女性来说，如果有女性近亲在60岁前死于乳腺癌，减2岁。有近亲在60岁前死于自杀或其他疾病，减1岁。

　　● 4.孩子：对于女性，如果不能生育、不打算要孩子，或是在40岁后仍没有孩子，减0.5岁；生孩子超过7个，减1岁。

　　● 5.母亲的生育年龄：母亲在生育你的时候超过35岁或小于18岁，减1岁；如果你是家中的长子或长女，加1岁。

　　● 6.智力：如果你的智力超过一般人，加2岁。

　　● 7.体重：在你的一生中，有任何时候BMI指数【体重（公斤）/身高（米2)】大于24.9，也就是超重或肥胖，或是你的体重比18岁时重了10斤以上，减去2岁。

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　● 8.饮食：喜欢吃蔬菜、水果及天然食物，不爱吃高脂肪、高糖食物，而且吃饱后就不再吃，加1岁。

　　●9.抽烟：一天抽烟超过2包（40支），减12岁；一天抽1—2包，减7岁；一天抽烟不超过20支，减2岁。

　　● 10.饮酒：每天喝少量啤酒或低度白酒，加3岁；有时喝而不是天天喝，加1.5岁；大量喝酒减8岁；不喝酒跳过此题。

　　● 11.睡眠：一夜睡眠超过10小时或不足5小时，减2岁；每天睡眠6—8小时，并且可以很快入睡，不用减分。

　　● 12.锻炼：每周慢跑 、骑自行车、游泳、跳舞、健步走 3次以上，都可以加3岁，但只在周末运动不加分。

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● 13.性生活 ：每周1—2次性生活，加2岁。

　　● 14.体检 ：每年都体检，女性做过乳腺和宫颈涂片检查，男性做过结肠镜检查，加2岁。

　　● 15.慢性病：有慢性病（心脏病、糖尿病、高血压、癌症、消化道溃疡）或经常生小病，减5岁。

　　● 16.教育：受过4年或以上的大学教育，加3岁；受过3年大学教育，加2岁；受过高中教育，加1岁；文化程度在小学或以下，减2岁。

　　● 17.职业：专业研究人员加1岁半；从事商业、技术工作或务农者加1岁；技术工人、销售人员不增不减；从事重体力劳动，减4岁。

　　● 18.退休年龄：60岁还坚守在工作岗位上加2岁；超过65岁没退休加3岁。

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　● 19.住地：在城市度过大半生 减1岁；在城郊乡镇度过大半生加1岁。

　　● 20.婚姻：已婚并且和伴侣生活在一起，加1岁。离婚并独居的男性，减9岁；妻子去世减7岁；离婚、丧偶，但是和家人或伴侣住在一起，在上面基础上少减一半分值。离婚并独居的女性减4岁；丈夫去世减3.5岁；女性离婚、丧偶，但是和家人或伴侣住在一起，减2岁。

　　● 21.未婚：超过25岁的未婚女性减1岁，并且年龄每增加10岁，多减1岁。超过25岁的未婚男性，减2岁，并且年龄每增加10岁，就要多减去2岁。

　　● 22.变迁：一生中改变过自己的专业、住房、丈夫、妻子一次以上，减2岁。

　　● 23.朋友：有分担你所有烦恼的一两个朋友，加1岁。

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● 24.乐观程度：平静、理智、容易相处、觉得生活的美好大于阴暗面的人，可视乐观程度为自己加1—3岁。固执、非常讲原则的人，减2岁。

　　● 25.风险承受力：喜欢冒险，比如开快车，减2岁；循规蹈矩，每次都系安全带，并且按规定时速驾驶，加1岁。

　　● 26.情绪低落：有超过1年的时间情绪低落甚至抑郁，视情况减1—3岁。

　　● 27.积极程度：绝大部分时间觉得自己快乐且满足，加2岁。

　　● 28.冒险：平静、理智、容易相处、觉得生活的美好大于阴暗面的人，可视乐观程度为自己加1—3岁。固执、非常讲原则的人，减去2岁.

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百岁老人5个共同点

　　活到100岁的老人都有哪些长寿 秘诀？英国《新科学家》杂志近日为您揭开答案。参与波士顿大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”的研究人员，将注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群，以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些有趣特质：

　　1.他们都不肥胖，其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。

　　2.他们通常能够保持机敏的头脑。对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。

　　3.他们通常能很好地处理压力。

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4.低神经质。他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

　　5.高外向性。在这些老人中，无论男女，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。

　　参与这项研究的项目主持人托马斯·帕尔斯博士表示，如果你天生就不是外向型性格，也不善于处理压力，今后可尝试多旅游，结交更多的朋友。或者通过其他方式减压，比如和亲朋好友以及家人一起锻炼，共享天伦之乐等。

　　网友推荐 【图文】长寿计算器是如何测试揭秘 如果你想长寿最好测试测试

   网传长寿计算器受热捧 自测结果多数约80岁

　　  来源：成市晚报

　　
　　[提要] 据了解，波尔曾经出版过《长命百岁》、《长寿秘诀》等书，他的许多研究成果在《时代》、《泰晤士报》等知名报刊上发布过。波尔的同行、中国长寿工程研究会的刘学谦博士表示，这个计算器可能在细微之处还会产生一定的误差。

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　网传长寿计算器 目前共有40道题 源自美国博士的课题研究――

　　你的寿命 真的可以“算”

　　　要想知道自己能否长寿，有人可能去找算命先生，听对方按生辰八字说得天花乱坠；新潮一点的是通过星座、血型一步步分析。如今，网上流行一款寿命计算器。你活多大，可以通过加减法计算。这个计算器，甚至被汪涵等明星在微博上不断转发。它的原理是什么？真的有那么准吗？

　　记者发现>>>

　　寿命计算器受网友热捧

　　这个风传的“计算器”其实是一个测试，共有40道题，涉及测试者的生活习惯、日常心情和基因等。

　　比如，如果你很少在阳光直射的情况下涂抹护肤油，那么你的寿命会减少一年。

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记者注意到，所有人一开始默认的年龄为86岁（男）或89岁（女）。

　　通过微博网友的反馈，如果把这个计算器套用在故去的亲友身上，其基本的误差在4岁左右。为了验证网友的说法，记者找到了十位热心的读者，通过他们的反馈，误差与网友的结论是一致的。

　　而测试过的青年网友普遍表示，自己测试的结果差不多在80岁左右，多数人表示对此满意，也有人感慨，希望能戒烟，因为这一下子可以延长7年的寿命。

　　那么，这个计算器的设计是否靠谱呢？每道题设置的增减数量又是否科学呢？

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连线发明者>>>

　　在名嘴汪涵转发的这条微博中提到，这个计算器的发明者是美国的汤马斯?波尔博士。

　　日前，记者通过电子邮件采访了波尔。目前，他是波士顿大学医学院老年医学研究项目的研究员。

　　据了解，波尔曾经出版过《长命百岁》、《长寿秘诀》等书，他的许多研究成果在《时代》、《泰晤士报》等知名报刊上发布过。

　　“计算器”最初仅有23道题

　　原来，这个计算器是波尔对长寿基因进行长期研究得到的“衍生品”。这个计算器的核心在于生活习惯决定寿命。其样本既包括他直接研究的上百位长寿老人，也有美国67家医院疾病致死的数据。

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　　实际上，这个长寿计算器早在1999年就已被发明出来，当时只有23道题。随着波尔研究的深入，到现在，题目增加到40道。

　　比如，压力过大极易诱发失眠、焦虑，继而引发高血压直到冠心病。综合测算后发现，不会减压的人，其平均寿命 要比其他人短两岁左右。

　　研究不分人种中国人也适用

　　据波尔介绍，这个测试主要针对15岁以上的人群，因为这些人群已经有了一个固定的生活模式，可以掌控自己的生活习惯。

　　另外，波尔在分析样本时，将男女比例控制在1：1，但对人种这个因素并没有控制。

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　他认为，这个测试主要是为了表达人类寿命与生活习惯的关系，没有更多考虑种族差异。所以理论上，中国人也同样适用。

　　“当然，饮食差异可能会有影响，比如西方人吃的东西热量会比较高、偏爱甜食，而中国的饮食比较清淡，所以在一些饮食问题的选项上，中国人的‘得分’会更高一些。”波尔说。

　　研究者自测能活到86岁

　　记者发现，如果保持题目中所有的良好习惯，且没有任何疾病遗传史，那么这个人可以活到150岁左右；反之，如果生活习惯过差，这个人恐怕都活不到25岁。波尔解释说，这种极端情况出现的可能性很低，想活到150岁从目前看也只是理想状态。

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　　他认为，如果一个人测试的寿命低于60岁，就需要马上改正不良的生活习惯。

　　波尔告诉记者，自己的测试结果是86岁，减寿的原因主要是压力过大，导致睡眠问题等。测试后，他已开始注意减压，争取活到90岁以上。

　　新闻延伸>>>

　　中文版计算器有“瑕疵”

　　记者在测试中发现，有的题目给出的选项并不全，导致网友不知如何选择。记者通过查询英文原版发现，这更多的是由于译者在翻译过程中丢失选项所致。

　　比如关于吸烟的测试题，中文版的选项全部是针对吸烟频率的，不吸烟者就无法做。其实，英文版中先有一道“你是否吸烟”的题目，如果选择“否”，后面的问题就可以直接跳过。